ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΡƒΡ…Π½Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΡΡŠΡΠΈΠΏΡΡ‚ дСня Π²ΠΈ, Π½Π°Π»ΠΈ? Но Π½Π΅ сС притСснявайтС, ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° вас! Π©Π΅ Π²ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΊΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΉΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° СкспСртитС Π·Π° справянС с Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ досадСн ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.

Π‘Ρ‚ΡƒΠ΄Π΅Π½ компрСс, хидратация ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° са ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΡŠΡ‚ към свСТи ΠΈ сияйни ΠΎΡ‡ΠΈ. Π’Π΅Π·ΠΈ прости Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ²Π΅ Ρ‰Π΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π΄Π° сС ΡΡŠΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ с Π»ΡŠΡ‡Π΅Π·Π°Ρ€Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ всяка сутрин. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈ Π»ΠΈ стС Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ "сбогом" Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡƒΡ…Π½Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈ?

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ, Ρ‡Π΅ качСството Π½Π° съня Π²ΠΈ ΡΡŠΡ‰ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° роля? Π”Π°, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ‡ΡƒΡ…Ρ‚Π΅! НСка Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Π½Π°Π²ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ ляганС ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° направят чудСса Π·Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π΅, Π·Π° Π΄Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ лСсни, Π½ΠΎ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ!

Какви са ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡƒΡ…Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅?

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΡƒΡ…Π½Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ досадно ΠΈ нСприятно явлСниС. НСка Ρ€Π°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π²Π΅ основни ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ - Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½Π°Ρ‚Π° хидратация ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Π°Ρ‚Π° консумация Π½Π° сол.

ВаТността Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π° ΠΈ дСхидратацията

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ, Ρ‡Π΅ дСхидратацията Π΅ чСста ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡƒΡ…Π½Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈ? ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°, тялото Π²ΠΈ сС ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π²Π° Π΄Π° Π·Π°Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠΈ всяка ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠ° тСчност, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅. Π’ΠΎΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈ.

Как Π΄Π° сС справитС? ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°! Π¦Π΅Π»Ρ‚Π° Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 8 Ρ‡Π°ΡˆΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. Π₯ΡƒΠ±Π°Π²ΠΎΡ‚ΠΎ Π΅, Ρ‡Π΅ Π½Π΅ Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Π΅ само ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° - ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ.

Малък ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚: Π—Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ дСня с Ρ‡Π°ΡˆΠ° Ρ…Π»Π°Π΄ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½. Π’ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ само Ρ‰Π΅ Π²ΠΈ Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‰Π΅ Π΄Π°Π΄Π΅ Ρ‚Π»Π°ΡΡŠΠΊ Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΈ!

Π•Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΡŠΡ‚ Π½Π° солта Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π·Π°Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° тСчности

ΠžΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ солСни Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ? Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Π°Ρ‚Π° консумация Π½Π° сол ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π·Π°Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° тСчности ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡƒΡ…Π½Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈ.

Π•Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ сС случва: ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Ρ‚Π²ΡŠΡ€Π΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сол, тялото Π²ΠΈ Π·Π°Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°, Π·Π° Π΄Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π΄ΠΈ излишъка. Π’ΠΎΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈ, особСно ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅.

Как Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° сол?

  • Π§Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅
  • Π˜Π·Π±ΡΠ³Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ„Π°Π±Ρ€ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅
  • Π“ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π΅ Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠ° с прСсни ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ
  • Π˜Π·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ вмСсто сол Π·Π° овкусяванС

Бонус ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚: ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° антиоксиданти. Π’Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ‚ Π·Π° намаляванС Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ подобряват ΠΎΠ±Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ Π½Π° ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈ.

ΠšΠΎΠ·ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΈ срСдства Π·Π° намаляванС Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡƒΡ…Π½Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈ

БправянСто с ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡƒΡ…Π½Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС лСсно с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ. НСка Ρ€Π°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Ρ‰Π΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚Π΅ свСТи ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ.

ИзползванС Π½Π° Π₯ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ³Π΅Π» ΠΏΠ°Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ Π·Π° освСТаванС Π½Π° ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅

Π₯ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ³Π΅Π» ΠΏΠ°Ρ‡ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ са ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ чудСса Π·Π° ΡƒΠΌΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈ. Π’Π΅ са Π½Π°ΠΏΠΎΠ΅Π½ΠΈ с освСТаващи ΡΡŠΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΈΠ°Π»ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° кисСлина ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΈ Ρ‰Π΅ усСтитС ΠΌΠΈΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π—Π½Π°Π΅Ρ…Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ, Ρ‡Π΅ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ ΠΏΠ°Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° намалят подпухналостта с Π΄ΠΎ 30% само слСд Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅? ВпСчатляващо, Π½Π°Π»ΠΈ?

Π•Ρ‚ΠΎ няколко ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚Π° Π·Π° максималСн Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚:

  • Π‘ΡŠΡ…Ρ€Π°Π½ΡΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ‡ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π² Ρ…Π»Π°Π΄ΠΈΠ»Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‰ΠΎ дСйствиС
  • Π˜Π·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΈ сутрин ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠΌ Π·Π° ΠΏΠΎ-свСТ Π²ΠΈΠ΄
  • ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΈ с Π»Π΅ΠΊ масаТ Π·Π° подобряванС Π½Π° ΠΊΡ€ΡŠΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ

ΠŸΠΎΠ»Π·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ околоочния ΠΊΡ€Π΅ΠΌ

ΠžΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΎΡ‡Π½ΠΈΡΡ‚ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ съюзник Π² Π±ΠΈΡ‚ΠΊΠ°Ρ‚Π° с ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡƒΡ…Π½Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈ. Π’Π΅Π·ΠΈ спСциализирани Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈ са създадСни Π΄Π° Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ ΠΈ стягат Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½Π°Ρ‚Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅.

Π’ΡŠΡ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ с ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ - Ρ‚ΠΎΠΉ стимулира микроциркулацията ΠΈ намалява Π·Π°Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° тСчности. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К ΡΡŠΡ‰ΠΎ Π΅ чудСсна ΡΡŠΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠ° Π·Π° намаляванС Π½Π° Ρ‚ΡŠΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΡŠΠ³ΠΎΠ²Π΅.

Как Π΄Π° нанасятС ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ:

  1. Π˜Π·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ бСзимСнния ΠΏΡ€ΡŠΡΡ‚ Π·Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΡƒΠΏΠ²Π°Π½Π΅
  2. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сС ΠΎΡ‚ Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ ъгъл Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΠΎ навън
  3. НанасяйтС сутрин ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ Π·Π° Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ

ΠŸΠΎΠΌΠ½Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Π΅ консистСнтността Π΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΡŠΡ‚! Π‘ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π°, Ρ‰Π΅ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π·ΠΎΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅.

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΈ насоки ΠΈ хидратация

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡŠΡ‚ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ тСчности са ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅. НСка Ρ€Π°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ антиоксидантитС ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π·Π° намаляванС Π½Π° подпухналостта.

Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° антиоксидантитС ΠΈ хидратацията

ΠŸΠΈΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 8 Ρ‡Π°ΡˆΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° си Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π½Π°. Π₯Π°ΠΏΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° антиоксиданти - Ρ‚Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅.

ΠžΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ²Π΅:

  • Π”ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅Π·Π΅Π½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ към Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π° си
  • Π₯Π°ΠΏΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ спанак ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ закуска
  • ΠŸΠΈΠΉΡ‚Π΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ Ρ‡Π°ΠΉ вмСсто ΠΊΠ°Ρ„Π΅

АнтиоксидантитС намаляват подпухналостта, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ сС борят с Π²ΡŠΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ. Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ сС с Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ябълки ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈ - Ρ‚Π΅ са пълни с ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ вСщСства.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• ΠΈ ролята ΠΌΡƒ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• Π΅ ΠΌΠΎΡ‰Π΅Π½ антиоксидант, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Ρ€Π°Π½Π²Π° Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅. Π’ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π·Π°Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΏΠΎ-Сластична.

КъдС Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅? Π•Ρ‚ΠΎ няколко ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ:

  • Π‘Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡŠΠ½Ρ‡ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈ сСмки
  • Авокадо
  • Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„ΠΈ

МоТС Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ масло ΠΎΡ‚ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ Π·Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡˆ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°. Π’ΠΎ Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• ΠΈ Ρ‰Π΅ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΈ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅.

Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ Π² ΠΌΠ΅Π½ΡŽΡ‚ΠΎ си ΠΈ Ρ‰Π΅ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°! ΠšΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° Π²ΠΈ Ρ‰Π΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎ-свСТа ΠΈ сияйна.

МасаТ ΠΈ упраТнСния Π·Π° подобряванС Π½Π° ΠΊΡ€ΡŠΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ

ΠœΠ°ΡΠ°ΠΆΡŠΡ‚ ΠΈ упраТнСнията са Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° справянС с ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡƒΡ…Π½Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈ. Π’Π΅ стимулират ΠΊΡ€ΡŠΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ, намаляват Π·Π°Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° тСчности ΠΈ освСТават Π·ΠΎΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅. НСка Ρ€Π°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ някои лСсни Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ‚Π΅ Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠ°.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π° масаТ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅

Π—Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ с Π»Π΅ΠΊ масаТ Π½Π° слСпоочията с ΠΊΡ€ΡŠΠ³ΠΎΠ²ΠΈ двиТСния. Π˜Π·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ бСзимСнния ΠΏΡ€ΡŠΡΡ‚, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ натискатС ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ силно. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ към Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΡŠΠ³ΡŠΠ»Ρ‡Π΅Ρ‚Π° Π½Π° ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ масаТирайтС Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ посока Π½Π° Π²Π΅ΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅.

ΠžΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°: поставСтС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Ρ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π΅ΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ притиснСтС Π»Π΅ΠΊΠΎ, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π³ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΡŠΡ€Π° навън. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Ρ‚Π΅ 5-6 ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ Π΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ° ΠΈ Ρ‰Π΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡƒΡ…Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ.

А Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ, Ρ‡Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ студСни ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈ Π·Π° масаТ? Π’Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π²Π΅ Ρ‡Π°Π΅Π½ΠΈ Π»ΡŠΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π² Ρ…Π»Π°Π΄ΠΈΠ»Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π³ΠΈ поставСтС Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ. Π‘Ρ‚ΡƒΠ΄ΡŠΡ‚ Ρ‰Π΅ свиС ΠΊΡ€ΡŠΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ съдовС ΠΈ Ρ‰Π΅ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡƒΡ…Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ.

НС забравяйтС ΠΈ Π·Π° упраТнСнията! ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΠ³Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΡŠΡ€Π·ΠΎ 15-20 ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ, слСд ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈ Π·Π° 30 сСкунди. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Ρ‚Π΅ 3 ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈ мускулитС ΠΈ Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ циркулацията.

ΠžΡ‰Π΅ статии

Π’ΠΈΠΆ всички

Най-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ Π·Π° Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΏΡ€Π΅Π· Π·ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π°

Най-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ Π·Π° Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΏΡ€Π΅Π· Π·ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π°

Зимният сСзон поставя ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ сСриозни прСдизвикатСлства – студ, Π²ΡΡ‚ΡŠΡ€ ΠΈ сух Π²ΡŠΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ‚ Π΄ΠΎ дСхидратация, чувствитСлност ΠΈ Π·Π°Π³ΡƒΠ±Π° Π½Π° блясък. Π—Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠ°Π·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° си Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° ΠΈ свСТа ΠΏΡ€Π΅Π· студСнитС мСсСци, Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ...

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ

Напълни ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° си с ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚ΠΈ – ΠΈ я спСчСли!

Напълни ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° си с ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚ΠΈ – ΠΈ я спСчСли!

ИмамС ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»! 🎁 ΠŸΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π½Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΊΠ° Π’ΠΈΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° Н., която Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈ своята ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π½Π° пълна ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΡŠΠΊ ΠΎΡ‚ β€œΠœΠΎΡΡ‚Π° ΠšΠΎΠ·ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°β€! Π©Π΅ сС ΡΠ²ΡŠΡ€ΠΆΠ΅ΠΌ с ΠΊΡŠΡΠΌΠ΅Ρ‚Π»ΠΈΠΉΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΏΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΠ», Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‚Π²ΡŠΡ€Π΄ΠΈΠΌ ΠΈΠ·ΠΏΡ€Π°Ρ‰Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΉΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΊΠ°.Β Π‘Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠΌ Π½Π° всички, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ сС Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ…Π°!...

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ

Π‘ΠͺΠ”Π˜ ΠšΠ ΠΠ‘Π˜Π’Π. Π‘ΠͺΠ”Π˜ ЗДРАВА. Π‘ΠͺΠ”Π˜ Π©ΠΠ‘Π’Π›Π˜Π’Π

Π‘ΠͺΠ”Π˜ ΠšΠ ΠΠ‘Π˜Π’Π. Π‘ΠͺΠ”Π˜ ЗДРАВА. Π‘ΠͺΠ”Π˜ Π©ΠΠ‘Π’Π›Π˜Π’Π

Π’ Olcom Cosmetics ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π° MoiataKozmetika.com вярвамС, Ρ‡Π΅ истинската красота Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π²Π° с Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Π° Π·Π°Β Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ. ΠžΠΊΡ‚ΠΎΠΌΠ²Ρ€ΠΈ Π½ΠΈ Π²Ρ€ΡŠΡ‰Π° към Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ: Π΄Π° смС Π΄ΠΎΒ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ сС борят, ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ забравямС ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π°.Β Π‘Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ общности са ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ, Π΄ΡŠΡ‰Π΅Ρ€ΠΈ, приятСлки β€” всяка от тях...

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ